Prácticas grupales en Sevilla.

Una de las dificultades en la práctica del mindfulness es la constancia. Una de las maneras de ayudar a mantener la continuidad es unirse a un grupo semanal. Además practicar en grupo fomenta la motivación y el aprendizaje.

Las prácticas consisten en 40 minutos de meditación guiada y 20 minutos para compartir experiencias y aclarar dudas.

Estas prácticas son una buena manera de iniciarse en el mindfulness y también son beneficiosas para personas con experiencia que quieran mantener la continuidad y profundizar.