Dependiendo de tus circunstancias y necesidades puedo ofrecerte una psicoterapia integrada con prácticas de mindfulness o un entrenamiento individual en mindfulness en el que te iré enseñando de forma progresiva estas prácticas según tu caso.
Si estás experimentando un nivel de malestar alto o una problemática concreta, si sufres de depresión, o si has experimentado ataques de pánico o ansiedad de manera continuada, lo aconsejable sería una psicoterapia. Esto permitirá el poder dedicar tiempo a entender la naturaleza de tus dificultades y realizar un tratamiento en profundidad.
El entrenamiento individual tiene algunas ventajas frente al grupal: